Առողջ սննդի 5 անառողջ ծայրահեղություն. tert.am

Ի՞նչ սխալներ են թույլ տալիս մարդիկ, երբ փորձում են ճիշտ սննդակարգ սահմանել: Նրանք սովորաբար հրաժարվում են ամենօրյա սննդակարգից, որպեսզի առավել «օգտակար» սնունդ օգտագործեն:

Bigpicture-ը ներկայացնում է այնպիսի սննդատեսակներ, որոնցից հրաժարվելը վնասակար է առողջությանը:

1. Պետք չէ հրաժարվել ցորենի կոշտ տեսակներից պատրաստված հացաբուլկեղենից:
2. Անհրաժեշտ է գնել միայն յուղազրկված կաթնամթերք:
3. Շաքարախտով հիվանդների համար նախատեսված քաղցրավենիքի չարաշահումն առողջ մարդկանց կողմից արդյունավետ չէ, քանի որ շաքարին փոխարինող ֆրուկտոզայի կալորիականությունը շատ ավելի բարձր է, քան շաքարինը:
4. Գազավորված հյութերը փոխարինվում են, այսպես կոչված, բնական հյութերով, սակայն վտանգը ոչ թե գազի, այլ՝ ներկանյութերի մեջ է:
5. Բացարձակ հրաժարում աղից և շաքարից.  դա օգտակար կլինի այն պարագայում, երբ ձեռքի տակ լինի այնպիսի մթերքների ցանկ, որոնց օգտագործումը կլրացնի վերջիններիս պակասը: Աղն անհրաժեշտ է օրգանիզմին՝ լիարժեք աշխատելու, իսկ շաքարը՝ էներգիա ստանալու համար:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ